Schnell und gesund abnehmen mit Fastenkuren

Mit Übergewicht haben heute sehr viele Menschen zu kämpfen. Das Körpergewicht ist in Relation zur Körpergröße zu hoch. Gründe hierfür können beispielsweise sein: Überernährung, Bewegungsmangel, Stoffwechselstörungen oder genetische Faktoren. Für das Treiben von Sport sind schwere Menschen oft zu faul oder sie schämen sich in der Öffentlichkeit. Schnell und gesund abnehmen mit Fastenkuren hingegen ist ganz einfach.

Abnehmen durch Fasten

Fastenkuren sind ursprünglich dafür gedacht den Körper, die Seele und den Geist zu reinigen. Durch den Verzicht auf Nahrung verliert der Körper automatisch auch an Gewicht. Während den Fastentagen kann jeder gesund abnehmen. Eine Fastenkur ist eine gute Methode dafür, den Körper zu befreien von Giftstoffen und gleichzeitig abzunehmen. Die Ernährung wird beim Fasten stark reduziert.

Sport während Fastenkur

Bewegung an der frischen Luft tut dem Körper, während dem Fasten, besonders gut. Sie stabilisiert den Kreislauf und verhindert den Eiweißabbau in den Muskeln. Außerdem wird der Stoffwechsel angekurbelt, wodurch Giftstoffe im Körper ausgeschwemmt werden. Mit dem Sport sollten Sie es jedoch nicht übertreiben, Schwimmen oder Laufen genügt. Wer möchte, kann auch an Fastenwanderungen teilnehmen. In der Gruppe macht die Bewegung, während der Fastenzeit, mehr Spaß und man ist abgelenkt vom Gedanken an das Essen.