Fasten Yoga

Yoga kommt aus Indien und wird in Deutschland auch Joga geschrieben. Hierbei handelt es sich um Übungen, die für den geistigen und körperlichen Einklang sorgen. Die Hinduisten nutzten diese Bewegungsabläufe und Meditationen für ihre Verbindung mit Gott. Von Yoga gibt es verschiedene Formen. Man unterscheidet zwischen Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga und Raja Yoga. Es stammt aus einer Zeit 400 v. Christus und ist auch heute noch weit verbreitet. Sogar zum Fasten Yoga begeistern sich immer mehr Menschen.

Positive Effekte des Yoga

Yoga wird oftmals zur Muskelstärkung, Gleichgewichtsverbesserung und Förderung der Durchblututng sowie des Stressabbaus verwendet. Es hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit. Einige Krankenkassen unterstützen sogar Yoga Kurse in Deutschland. Leichtes Yoga kann ideal mit dem Fasten verbunden werden. Wenn der Körper an Sport gewöhnt ist, sollte dieser nicht während des Fastens unbedingt unterbrochen werden. Yoga entspannt und verhilft zu innerlichem Ausgleich während des Fastens.

Tipp zum Fasten

Wer fastet, kann dies mit der Einnahme von Glaubersalz oder Bittersalz beginnen. Dieses dient dem Abführen sowie der Reinigung des Darms. Auf apotheken-vergleich.com haben Fastenwillige die Möglichkeit, die Angebote der einzelnen Apotheken miteinander zu vergleichen.