Ein Tag im Fastenhaus – Tagesablauf beim Fasten

So kann ein Tagesablauf während eines Fastenurlaubes in einem Fastenhaus oder in einem Fastenhotel aussehen:
Fastenhaus mit Kneippbecken

7:30 Uhr Bürstenmassage
8:00 Uhr frischer Kräutertee zum Frühstück, im Idealfall wird dieser aufs Zimmer serviert
8:30 Uhr Morgengymnastik möglichst an der frischen Luft
oder strammer morgendlicher Spaziergang
9:00 Uhr basisches Hand- und Fußbad
täglich wechselnd mit Wassertreten im Kneippbecken
oder Körperschwingen mit dem Chi-Master oder im Winter beispielsweise Barfußgang über frischen Schnee
anschließend Ruhepause
10:00 Uhr frischer Kräutertee
10:30 Uhr jeden zweiten Tag: Darmentleerung und Darmreinigung mittels Einlauf oder Colonmassage, auch als Colon Hydro Therapie bekannt oder
Zeit um Hotelangebote wahrzunehmen wie z.B. Entschlackungsmassagen, Fußreflexzonenbehandlung, Algenpackungen, Kosmetikbehandlungen….
12:00 Uhr Mittagssuppe und frischer Saft )
13:00 Uhr 30 – 45 min. Leberwickel oder Heuwickel mit Bettruhe
14:30 Uhr 1 – 1,5 Stunden Wanderung oder leichtes Walking an der frischen Luft wahlweise auch Gymnastik
16:00 Uhr Sauna oder Dampfbad und Ruhepausen
18:00 Uhr Abendsuppe und frischer Saft
19:00 Uhr leichter, kurzer Spaziergang vor der Abendruhe und/oder Besuch der Sauna
Hand- Fussbad

Was spricht für das Fasten in einem Hotel, Fastenhaus oder Fastenklinik?

Fasten in der Gruppe ist angenehmer und es fällt einem gerade beim ersten Mal viel leichter. Es wird regelmäßig an das trinken erinnert.Die Versuchung irgend etwas zu essen ist nicht gegeben, da für die Familie zu Hause nicht gekocht wird.
Tägliche Fragerunden, Fasteninformatioen und Anleitung beispielsweise zur Darmentleerung, über das Fastenbrechen, die Aufbaukost….