Heilfasten

Regeneration des Körpers

Regeneration EntgiftungHeilfasten wird von vielen als eine religiöse Form des Fasten aufgefasst. Dabei ist dies die Grundgedanke ein anderer. Vor allem soll Heilfasten der Entschlackung, Entgiftung und der Regeneration des Körpers angewendet werden. Verschiedene Methoden des Heilfastens können angewendet werden.

Fasten nach Buchinger

Bei dieser Art des Fastens werden Gemüsebrühe und Säfte über den Tag verteil getrunken. Dabei muss beachtet werden, dass die Menge der Kalorien sehr gering ist. Vitamine und Mineralien werden zugeführt, damit die Belastung für den Stoffwechsel verringert wird. Bei Fasten nach Buchinger kommen Einläufe hinzu, damit der Darm gereinigt werden kann.

Fasten nach Mayr

Funktioniert genauso wie bei Buchinger, allerdings bekommt man bei dieser Art des Fastens zusätzlich noch zweimal am Tag ein altbackenes Brötchen mit Milch.

Mobilisieren der Abwehrkräfte

Heilfasten allgemein gesehen mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und verhilft dadurch zu einem kräftigen Energie-Schwung. Zudem steigert das Heilfasten vor allem die geistige Leistungsfähigkeit, wobei gleichzeitig der Gute Laune Pegel steigt. Beim Heilfasten nimmt man sich wieder vermehrt Zeit zum zuhören und Innehalten. So kann man Abstand gewinnen zur Hektik des Alltags.

Gesunder Körper

Möchte man vorbeugend etwas Gesundes für seinen Körper tun, sollte man regelmäßig Heilfasten. Heilfasten ist eine gute Möglichkeit, seine Ernährung generell umzustellen. Eine ausgewogene vollwertige Ernährung, bei der man sich zur Nahrungsaufnahme Zeit nimmt, ist die beste Möglichkeit seinen Körper nicht mit neuen Schadstoffen zu belasten.

Weiterlesen: Kohlsuppendiät – Fasten ohne Hungern

Weitere Informationen / Webseiten zum Fasten